Sunshine paa min skulder goer mig glad og sund

Sunrise ved Moi
Det tager kun 3 gange om ugen i fem minutter på solrige dage eller 15 minutter i en køligere del af dagen til din nøgne arme og ben for at slikke Sunshine Vitamin D. Men for at sikre, at du får den anbefalede dosis på 1.000 IU daglige kan det være nødvendigt at tage et supplement, og selv om RDA synes høj, er D-vitamin anses for meget sikkert.

Der er mere end 2.000 sundhedsfremmende gener i kroppen, D-vitamin aktiverer og det spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen off bryst-, tyktarms-og andre kræftformer. Ifølge Dr. Robert Hearney of Nebraska's Creighton University, D-vitamin skærer din samlede risiko for kræft ved at lukke unormale celler, før de kan blive til kræft og sænker din risiko med 77%!

D-vitamin er vigtigt for korrekt optagelsen af calcium og stykker din risiko for knoglebrud OND knogleskørhed med 33%, når de tages sammen.

Høje niveauer af dette vitamin kan reducere risikoen for at få et hjerteanfald med 50% og fordeler sig arterie-tilstopning triglycerider.

Deprimeret eller lunefuld? D-vitamin niveau er 14% lavere i deprimerede mennesker og give dem denne supplerer letter symptomerne med 26% på blot 4 uger.

Forskning har vist, at mennesker, der bor i det nordlige klimaer med mindre solskin, den øverste naturlig kilde til vitamin D, lider mere sygdom end dem, der bor i solrige områder.

Momma er altid ret. Spis din veggies og tage dine vitaminer!






Skrevet af Carolyngail på Sweet Home og Have Chicago Alle rettigheder forbeholdt

Du spin mig rundt baby rundt

Jeg har lige fået en påmindelse om denne skudt af Nick Knight tak til Susie Bubbles stillingen lige nu. Dens noget, jeg har fået betydning for at skrive et stykke tid. Om to måneder siden jeg lavede en test skyde med Chris Polack, en fantastisk modefotograf her i Melbourne, og han sendte den til mig som en reference billede for et skud, vi lavede. Skuddet var en serie af \ "Mirage \" som billeder, det ene er Tornado





Owl



Bat









Telegraf pole



Volcano



Som jeg sagde, det var en test skyde. Nogle ting virker, nogle ting ikke, men det er ikke det punkt, som du bare teste dine ideer / koncepter. Jeg elsker Owl, Telegraph Pole og Volcano skud den bedste, hvad synes du?